Patlıcan suyunu limonla içmek, kilo vermenize yardımcı olmaktan çok daha fazlasını yapabilir. Bu muhteşem kombinasyon aslında sağlığınız için doğal bir güçlendiricidir.
“Yağ azaltıcı” şeklindeki basit etiketinin yanı sıra, bu doğal çözümün yalnızca yediğinize ve genel olarak yaşam tarzı alışkanlıklarınıza dikkat ettiğinizde çalışacağını unutmamak önemlidir.
Bugünkü yazımızda, diyetinize bu muhteşem tarifi dahil etmek için beş iyi neden sunmak istiyoruz.
Pişman olmayacaksınız!
1. Besinlerle dolu hafif bir içecek
Bundan böyle unutmayın: patlıcanları haşlarken kullandığınız suyu atmayın. Bir limonun suyunu ekleyerek bu suyu kullanabilirsiniz.
Aslında, havuç, lahana veya biber gibi sebzeleri kaynatmak için kullandığımız suyun birçoğu, kilo vermeyi teşvik edebilen ve sindirimimizi iyileştirebilen mineraller ve fitobesinler içerir.
Bununla birlikte, limonlu patlıcan suyu şüphesiz herkesin en iyi seçeneğidir. Sonuçları ilk iki hafta içinde görmeye başlarsınız.
K, C ve B6 vitaminlerinin yanı sıra biyoflavonoidler, antioksidanlar ve potasyum gibi mineraller için mükemmel bir kombinasyon elde edersiniz.
2. Limonlu patlıcan suyu, iyi bir diüretik
Daha önce belirttiğimiz gibi, bu içecekteki en önemli unsurlardan biri potasyum içeriğidir. Bu mineral sayesinde toksinleri idrar yoluyla daha kolay atabilirsiniz.
Patlıcan suyunu limonla içmek, karın bölgesindeki şişkinliği azaltmakta, bağırsaklarınızı temizlemekte ve üriner sistemine müdahale ederek diüretik etkileri maksimize etmektedir.
İlginç ve çoğu zaman gözden kaçırılan gerçek şudur ki, masada çok fazla tuz tüketiminden kaçınsanız bile, marketten aldığınız gıdaların birçoğu zaten sodyum bakımından yüksektir. Bunu ortadan kaldırmanın ve vücudunuz üzerindeki etkisini azaltmanın bir yolu, bu mükemmel içeceği içmektir.
Eğer şişkinlikten muzdaripseniz, ana öğünlerden 20 dakika önce bir bardak limonlu patlıcan suyu içebilirsiniz.
3. Kolesterol seviyesini azaltır
Kolesterol semptomları olmayan ve arterlerinize ciddi hasar verebilen sessiz bir düşmandır. Azaltmanın iyi bir yolu, yediğiniz şeylere özen göstermektir.
Limonlu patlıcan suyu, yiyeceklerden aldığınız kolesterolün emilimini düzenler ve en aza indirir.
Ayrıca, askorbik asit içeriğinden dolayı kardiyovasküler sisteminizin fonksiyonunu optimize eder. Bu ve vitaminler, lipid üretimini ve kan akışındaki kolesterolün varlığını azaltmaya yardımcı olur.
4. Tok tutar
Limonlu patlıcan suyunda hiç yağ bulamazsınız. Fitobesinler çok doyurucu bir etkiye sahiptir, bu da öğünler arasındaki açlık krizlerinizi azaltacaktır.
Bu içecekten en fazla faydayı elde etmek için, yemeklerden 20 dakika önce bir bardak içmelisiniz: bir tane öğle saatlerinde, bir tane de akşam yemeğinden önce.
Bu, besin maddelerinin emilimini kolaylaştıracak, vücudunuza demiri geri getirecek ve gün ortasında ortaya çıkan açlığı bastıracaktır.
5. Karaciğerinize bakar
Bu mükemmel içeceği içmek, karaciğerinize, birçok önemli fonksiyonunu yerine getirmesine yardımcı olmak için birden fazla vitamin sağlayacaktır.
Safra keseniz için de çok iyidir: safra üretimini uyarır ve enflamasyonu azaltır.
Ayrıca patlıcan suyunun kan şekeri seviyenizi dengelemenize yardımcı olabileceğini de bilmek isteyebilirsiniz.
Limon suyu ekleyerek patlıcanın doğal etkilerini daha da artırırsınız.
Limonlu patlıcan suyunu nasıl yaparsınız?
Malzemeler
- 1 litre su
- 1 adet patlıcan
- 1 adet limonun suyu
Hazırlanışı
Patlıcan suyunu iki yoldan biri haline getirebilirsiniz:
- İlk olarak, patlıcan pişirirken kullandığınız sudan yararlanabilirsiniz. Ayırdığınızda, bir limonun suyunu ekleyin. Çok kolay.
- Diğer yöntem de oldukça basittir. Sadece patlıcanı yıkayın, dilimleyin ve su ile beraber bir sürahiye ekleyin. Bütün gece bekletin ve suyu ertesi güne saklayın.
- Bir limon suyunu ekleyin ve… voilà!
Bu tedaviyi iki hafta boyunca takip etmeniz ve iki hafta boşluk vermeniz iyi bir fikirdir. Her yemekten önce bir bardak için ve sağlığınızın nasıl yavaş yavaş iyileştiğini görün.
Kaynak:https://sagligabiradim.com/limonlu-patlican-suyu-icmek-icin-5-sebep/
İlk yorum yapan olun